ТАЙ БО

Тай бо - это комбинация аэробики и ударной техники боевых искусств, которая пришла из Таиланда. Тренировка тай бо состоит из интенсивных кардио-упражнений, которые выполняются под ритмичную музыку и сочетаются с ударами рук и ног.